老人失眠
1、生理性因素：睡眠是脑部的一种活动现象，老年人神经细胞的减少自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。
2、脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长脑动脉硬化程度逐渐加重或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现都可使脑部血流量减少从而引起脑代谢失调而产生失眠症状。
3、全身性疾病：老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病以及其他可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠加重了老年人的失眠。
4、精神疾病：有关资料统计老年人中有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多会伴有失眠、大便不通畅、心慌等症状且睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。
5、心理社会因素：各种的心理社会因素均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等都可使老年人产生失眠症。
老人失眠
练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
配合2款药膳调理效果更好
远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
鹌鹑枸杞粥：鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g，将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。此粥有滋阴补血、养心安神之功效。适用心脾两虚失眠症。
老人失眠虽然很常见，但只要做好护理措施，可以改善失眠症状的，还老人一个好睡眠。上面介绍的几个方法可以详细了解一下。
