大家对高血脂应该不陌生，我们经常在说高血脂的问题。血脂高就代表血液粘稠，有诱发心梗、脑梗的风险。那么怎样判断自己是否有高血脂呢?高血脂又该如何护理？
高血脂
高血脂的症状
1.起床后反应较迟钝临床观察发现，大约90%的高脂血症患者，都有此现象。这就是早晨起来之后头晕、不清醒、迷糊，思维反应较为迟钝。早餐之后，思维和意识才正常起来。血脂过高的时候，这就是一个典型的症状。
2.午餐后犯困这种困倦往往是难以忍受的，我们必须睡上一会儿才可以。但是，往往在午睡之后，我们的头反而变得更加沉重、混沌、无精打采。和午餐的状态相反，高脂血症患者在晚餐之后的精神状态要好多了。
3.蹲着干活气喘,下蹲的时候呼吸不畅，回到心脏的血液减少，肺部等器官缺血，导致呼吸困难，所以有气喘出现。高血脂患者由于血液携氧能力下降，心肺供氧更加不好，所以比一般人更加严重的气喘。
4.视力一阵阵模糊血液变得粘稠，流速减慢，导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，就会看东西模糊、重影。
如果出现了这些症状，就需要及时护理了。
高血脂
高血脂的日常护理：
1、枕头不宜过高
血脂过高时，其血液流动比正常人慢，睡眠时更慢，如果再睡高枕，那么血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少，就容易发生缺血性脑中风。
2、不宜吃得太饱
饭后胃肠蠕动增强，血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液减少，对高血脂患者来说，这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。
3、合理膳食不可少
患有高脂血症的人群，医师一般都会建议减肥，保持体重，对于饮食也要严格把控，管住嘴。
4、不宜服用大量安眠药及降压药
因为这些药物均在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液粘稠度相对增加。
高血脂在中年人中比较常见，血脂高，就会诱发很多老年病。在日常成活中，一定要做好高血脂的预防措施，发现自己有高血脂的症状之后，及时护理，将危害降到最低。
