提到颈椎病，很多人都以为是老年人的“专利”。但其实不是，近年来，颈椎病越来越年轻化，患颈椎病的青壮年越来越多，甚至不好儿童也开始出现了颈椎病。颈椎对孩子的生长发育至关重要，预防颈椎病要从儿童抓起。
痴迷电子产品、不良姿势和习惯，导致儿童青少年颈椎病频发
现在网络越来越发达，各种电子产品也不断面世，手机、掌上电脑、平板游戏机也成为了小孩子的“新玩具”。长期低头玩手机，4~7节颈椎关节受压过多产生错位，令颈椎弧度减少，骨骼之间的磨损增加及骨刺增生，有机会压着神经线，引致头痛、眩晕，甚至肌肉僵硬。就会导致颈椎关节发生轻微移位，甚至于骨刺。除此之外，长期低头学习，看书写字姿势不端正，背负沉重的书包，外伤、不良睡眠习惯等都会导致儿童颈椎关节发生病变。
预防颈椎病从儿童做起 做到“两不一动”
两不：不要长时间保持一个姿势，和不要让脖子受凉。长期保持不正确的姿势是诱发颈椎病的一个主要原因，在预防颈椎病的时候，首先要要求孩子保持正确的学习姿势，坚持头离桌一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。除此之外，还需要让孩子坐着时尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。另外在冬季，不要脖子露出来，做好进步保暖工作。
一动：不管是家长还是老师，每隔40分钟，都应该让孩子离开座位活动一下。如果是面对电子产品的时候，不能够超过20分钟。不管什么时候，都尽量不要低头，隔段时间久应该改变一下自己的站姿或是坐姿。
有没有颈椎病 测一测就知道
1、脱掉上衣自然站立，看两肩和两侧盆骨是否等高；
2、手摸孩子背部的肩胛骨，看高度是否一样。
3、让孩子弯腰，家长用中指和食指沿着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线。
按照上面的方法如果出现了一场情况，那么家长就要及时让孩子接受检查，以免错过了最佳治疗时间。颈椎病已经开始危害孩子的健康，预防颈椎病，就需要从娃娃抓起。
