高血压
高血压发病原因
1、年龄与性别
年龄越大，高血压发病机率就越大。女性相对来说比男性更容易患高血压。
2、劳动性质
职业不同，患高血压的机率也就不同。长期从事神经高度紧张的工作如司机、售票员等患高血压的机率最高，高达11.3%左右，而从事脑力活动工作患高血压的机率为7.78%，从事体力劳动达4.68%。根据自己的职业性质有针对性的做好预防措施。
3、肥胖
体重超标的人患高血压的机率比正常人要高出2到4倍，如果有体重超标的，需要合理减肥。
4、妊娠高血压史
如果女性在怀孕阶段有过妊娠高血压史，那么患高血压的机率也会大大增加。
5、不良习惯
如果喜欢吃红肉、长期喝酒吸烟的人患高血压的机率也会大大增加。
6、食钠盐过多
摄入的钠元素过多，就会引起体内压升高，患高血压的机率也随之增大。
高血压
预防高血压，每天做好五件事
1、戒烟限酒
抽烟会增大高血压的患病率，因此要戒烟。喝少量的酒对身体有一定的好处，但不能过量，因此要限酒。
2、食盐不超过5克
预防高血压，每天的食盐摄入量不能超过5克，饮食应该以清淡为主。
3、每天走够6000步
每天走6000步，不仅可以锻炼身体，而且有减肥的功效，对预防高血压是很有效果的。
4、1斤奶补钙
钙可以帮助体内钠的排出，每天1斤奶补钙，或是多吃含钙的食物，可以帮助钠的排出，还能扩张外周血管，有利尿的功效。
5、1杯健康茶
茶文化在中国的历史悠久，喝茶对身体的好处是很多的。每天一杯健康茶，可以预防高血压。不过不宜饮浓茶。
高血压很常见，大部分老人都患有高血压。不止老人要预防高血压，年轻人也应该积极预防高血压。每天食盐的摄入量不超过5克，1杯健康茶，每天走够6000步，对预防高血压是很有必要的。
