对抗癌症光靠药物治疗并不能完全对抗癌症，在还没有患癌症做好预防措施是很必要的，小编告诉大家有4个方法让你永不得癌，戒烟戒酒、多锻炼等这些方法都是你力所能及的，只要坚持有恒心，你一定能做得到！
戒烟
4个方法让你永不得癌
第一：不要抽烟，或者戒烟
第二：关注你吃的东西
美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。《营养与癌症》杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。
第三：多做运动
中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。Ferri补充说，过度肥胖也会增加患癌症的可能。
第四：了解家族病史
家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度预防癌症。
做到以上这些，在防癌道路上你就成功了一半，若还能坚持食用下面这些防癌食物，那就更好了。
防癌食物排行榜
茶
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。红薯能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病等功效。
下一页：防癌食物排行榜
