人的一生大部分的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠中任何不良的反应也会对健康造成很大的影响。打呼噜便是其中一种，相信很多朋友都有睡觉打呼噜的症状，很多人都不在意。其实睡觉打呼噜很有可能吃心脏病在作怪。那么打呼噜怎么治预防？打呼噜的原因是什么呢？
睡觉
打呼噜的原因：当心是心脏病在作怪
有科研人员研究显示，睡眠的时候打鼾可能是心脏病的警报信号。如果你经常会出现打呼噜的症状,那就要多加留意,排除心脏问题。很多打呼噜的人换上心脏病和中风的几率是不打呼噜人的几倍。打呼噜也是心脏病的一种表现。
打呼噜怎么预防？
1、进行规律的体育锻炼，保持良好的生活作息习惯。不抽烟，因为吸烟会加重打呼噜的症状。过量饮酒也会造成睡觉打鼾。
2、肥胖的人群，要减少食量，运动减肥，因为肥胖不仅会导致打呼噜，并且还会诱发胃食管反流，导致吸入性肺炎。
4、打呼噜的朋友在睡觉的时候，尽量采取右侧卧位，预防因舌等口腔组织后垂，造成或者加重上呼吸道堵塞。
5、最后建议长期打呼噜的朋友去医院就诊，查明病因，对症治疗，预防严重的疾病。
很多人认为打呼噜是证明睡眠质量好的表现，这就大错特错了，看了上述文章，打呼噜很有可能吃心脏病导致，不可大意。
