近来天气骤冷，门诊里胃肠疾病的病人也急剧增多。随着北方的冷空气不断向南侵袭，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。胃肠疾病容易反复发作，那么怎样才能预防胃肠疾病？
胃肠疾病
胃肠疾病预防
一、进餐要规律
饮食有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。因此，注意进食的规律性，是防止胃肠病的首要问题。
二、饮食要卫生
其一是防止饮食不洁。其二是不要进食腐败变质的食物或自死、疫死的六畜肉类，以免“食物中毒”。
三、进食不偏嗜
食用生冷寒凉的饮食，易伤脾胃阳气；长期偏食辛温燥热的食物，易致胃肠积热。对饮食的要求是做到寒温适中，少吃辛热，慎食生冷。保持膳食的平衡，多食瓜果蔬菜，对便秘的预防和调养非常有益。
四、戒不良嗜好
1、戒烟：烟草中的烟碱可使幽门括约肌张力减低，影响其关闭功能而导致胆汁反流，破坏胃黏膜屏障。
2、戒酒或限酒：酒会对胃黏膜造成刺激，甚至引起胃出血。啤酒中的二氧化碳会增加胃内的PH值，加剧溃疡的损伤。
3、其它：不喝浓咖啡、浓茶；患溃疡病后不宜喝碳酸类饮料等。
五、情绪要乐观
研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常心情愉快，保持乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
六、身体要锻炼
要积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力。
七、用药要谨慎
临床实践证明，应禁服对胃黏膜有强烈刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。
八、衣被要保暖
随气候的变化适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。
由于天气转凉，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，因而容易导致胃病发生；原来患有胃病的病人亦容易复发。因此，要想不生病，预防是关键。
