血糖升高之后,就容易引发各种高血糖疾病,在饮食上也会有很多限制。今天就一起来了解一下高血糖饮食禁忌有哪些?怎样才能降低血糖?
高血糖饮食禁忌
高血糖饮食禁忌
1、限制能量的摄入
高血糖的主要原因就会能力能量过多,因此高血糖在饮食上需要限制能量的摄入。葡萄糖、果糖、蔗糖等这些单糖食物都是要少吃的。
2、限制脂肪的摄入
3、限制蛋白质的摄入
人体对蛋白质是由一定的要求的,摄入太多,来不及消化的蛋白质会转化为脂肪囤积在体内,加重病情。高血糖患者但不知不宜摄入太多适量就可以。
高血糖不能吃什么?
1、红薯
红薯虽然营养丰富,也有抗癌作用,但是红薯的含糖量高,不适合高血糖患者使用。
2、蜂蜜
蜂蜜对健康然来说有很多好处,但是对高血糖患者来说却是致命的,需要禁食蜂蜜。
3、柿子
柿子中含有丰富的蔗糖、果糖、葡糖糖等糖类,是高血糖患者的大忌,为了自己的健康,需要管住自己的嘴。
高血糖可以吃什么?
1、水果:橙子、苹果、荔枝、梨、樱桃、桃、山楂、杨梅、柚子等;
4、粗杂粮类食物:薏仁、荞麦、燕麦、马铃薯等。
引起高血糖的主要原因是饮食不合理,因此在患了高血脂之后,在饮食上会有很多限制。高血糖饮食禁忌不少,需要合理安排饮食,及时降低血糖。