血糖是判断一个人是否患有糖尿病的一个重要指标，不同的阶段，血糖含量会有所不同。那么餐后两小时血糖正常值是多少？怎样才能调节血糖？
餐后两小时血糖正常值
餐后两小时血糖正常值
餐后1小时：血糖含量是6.7-9.4毫摩/升。最多也不会超过11.1mmol/L(200mg/dl)
餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。
餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性[2]
按照这个值，就可以判断自己是否有患糖尿病的可能。
血糖高如何调理？
1、控制饮食
控制饮食是调节血糖的第一原则，不论是否患有糖尿病，都需要控制热量的摄入，摄入的热量能够维持生命活动就可以。糖尿病患者不要过严的控制碳水化合物摄入量，糖类占总热量的60%，每天摄入量在250克到300克是最好的，肥胖者则应该在这个基础上适当减少。
2、增强锻炼
增强锻炼也是可以降低血糖的，高血糖患者可以通过运动来降低血糖。逐渐脱离药物治疗。
3、调整情绪
过激情绪，过大的压力都会导致血糖升高。而平和的情绪可以使血糖保持稳定。高血糖患者需要控制自己的情绪，保持心态平和。
4、防止其他疾病
感冒、感染等疾病都有可能会导致血糖的升高，高血糖患者需要随时防止其他疾病发生，当突发其他疾病时，也应该积极治疗疾病。
每个人血糖都不一样，血糖的含量是判断一个人是否有糖尿病的一个重要依据。餐后两小时血糖正常值是≤7.8毫摩/升，可以按照这个数据判断自己是否正常。
