高血脂疗法多 适合自己最重要
更新：2016-11-2 16:36
来源：老宗医综合
编辑：孙炜
导 语高血脂是大家都很熟悉的一种疾病，多发于中老人群体中。患了高血脂之后，对患者的生活有严重的影响。能治疗高血脂的方法不少，患者可以根据自己的实际情况选择适合你的疗法。
高血脂作为三高
疾病之一，对患者的危害很大。患了高血脂之后，有不少方法都是可以缓解高血脂病情的。高血脂患者可以试试这些疗法。
高血脂
高血脂饮食疗法
患有高血脂饮食中应减少脂肪的摄入，多食一些纤维素高和低脂肪的食物，如
洋葱、
香菇、燕麦、苹果、原珍向天果。能够促进身体的新陈代谢，增加机体的免疫力，改善身体素质，并具有保健
养生的作用。
高血脂运动疗法
运动不仅能够帮助机体消化体内对于的能量和脂肪，还能有助于健康，增加身体的抵抗力，而且适当的运动能够调节体内血脂和胆固醇，对于降低血脂有很好的效果。
日常中要控制脂肪的摄入，并且通过运动的方式来锻炼身体和减肥，这样既能减少患有高血脂的几率，还能减轻身体的负担。
高血脂茶疗法
1、单味茶：乌龙茶、绿茶、普洱茶。
2、减脂茶：绿茶、山楂、
荷叶等。每次10克，开水煎服，每日2~3次。能降脂减肥，防止冠心病。主治高血脂、肥胖症。
3、三宝茶：普洱茶、
菊花、罗汉果各等份(或各6克)。三药共制成粗末，分装，每袋20克。每日一次，沸水冲泡。具有降压、消脂、减肥功效。能防治
高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛头晕。
4、杜仲乌龙茶：乌龙茶、杜仲等精制成罐装，每日早晚各服1次。具有降脂、降压、减肥的作用。主治高血脂、高血压、肥胖病。
5、清之秀茶：选用杜萌芽、甜茶、
金银花、荷钱叶、枸杞等纯天然植物，制成袋泡茶，每天2次。具有
降血脂、
降血压、润肠通便、抗衰老的作用。
6、中草药茶：茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。像冬青子、
茵陈、蕃楸草、箐橡草等可
清热解毒、消炎杀菌、软化血管、降脂清脂。
以上就是高血脂常见疗法，不仅可以缓解高血脂病情，对预防其他疾病也是有帮助的。预防疾病，要从多方面入手。
文章来源：榕城区中心医院骨科康复护理 洪润堂
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