脾胃虚弱的患者经常会出现胃部隐隐作痛的症状，按摩热敷后得到缓解。经常性的腹胀，进食后食物消化慢，没有食欲，面色暗淡无光泽，乏力、腹泻等症状。脾虚，主要由于饮食失调、食生冷、劳累过度、久病所致。那么治疗脾虚最快的方法是什么？当然要属食疗法。
栗子
治疗脾虚最快的方法之食疗法
栗子粥
做法：山药、栗子去皮，红枣洗净，山药切块，大米、糯米淘洗干净；砂锅中放水，将上述食材倒入砂锅中，煮成浓粥即可。
山药粥
材料：淮山药300克、白糖。
做法：淮山药碾成粉末，砂锅加水，煮开后导入山药粉，边搅边倒，煮熟后，加白糖调味即可。
功效：益胃气，健脾，止泄，化痰，润肤、亮发.
黄金粥
做法：小米、枸杞和红枣倒入砂锅中加水，大火煮小米15-20分钟后，放入玉米和南瓜，小火煮40分钟即可。
除了上述饮食之外，脾胃不好的人还要保持良好的心情，这样才可以有效的保障肠胃系统正常的工作。养成一个良好的饮食习惯，规律三餐，不偏食、挑食，多吃新鲜蔬菜和水果。少吃一些辛辣、刺激、生冷、油炸的食物。注意保暖，特别是胃部和肚脐周围，胃寒的时候可以喝一些姜茶。经常锻炼圣体，慢跑、爬山、瑜伽都是不错的选择，这样可以促进肠胃的蠕动。
治疗脾虚最快的方法你知道了吗？除了饮食调理，还是要进行规律的体育锻炼哦。只有这样我们的身体才会更加强大。
