对烟民们来说，吸烟还是精神享受，也是精神折磨，一方面吸烟能排解精神压力，可是另一方面还是害怕吸烟带来的肺脏问题，为减轻吸烟对肺脏的伤害，烟民们开始关注怎么才能清肺。
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烟民怎么才能清肺？
经常喝茶：烟草中含有一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少，导致血糖升高，若想避免这种伤害，最简单的方法就是多喝茶，茶叶中含有茶多酚、维生素等，对有毒物质产生分解作用。
多吃降低胆固醇的食物：吸烟会导致血液中胆固醇以及脂肪沉积，导致大脑供血量减少，导致脑萎缩，加速大脑老化，此时应该避免食用肥肉，多吃能降低胆固醇合成的食物，例如鱼类、牛肉等。
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适合烟民清肺的三款汤
川贝雪梨猪肺汤：猪肺120克洗净后切块，然后放入开水中煮五分钟，用冷水洗净，沥干水分，将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮一起洗净，去蒂和梨心，梨肉切小块，将以上食材一起放入锅内小火煮两小时，之后调味食用。
杏仁雪梨山药糊：北杏仁10克、雪梨1个、山药粉适量、白砂糖适量。先将北杏仁用开水浸泡洗净，然后将雪梨去皮洗净切粒，之后将杏仁、雪梨一起搅拌成泥，用清水适量，将所有食材混合调成糊，倒入沸水，不断搅拌，煮熟即可。
冬菇雪耳猪胰汤：猪胰1条、猪瘦肉60克、冬菇15克、雪耳9克、将冬菇洗净，雪耳浸泡后洗净，撕成小朵，将猪胰、猪瘦肉洗净，切片，将冬菇、雪耳放入锅内，加入适量清水，大火煮沸，小火煲20分钟，放入猪胰、猪瘦肉煮沸，最后调味即可。
你家男人是否也是吸烟一族？如果是，赶紧用以上食疗方帮他清肺，宗医君强调，吸烟对健康有害，尽管了解怎么才能清肺，但最好的预防方法就是远离香烟。
