专家表示，每个人都存在一定的生物周期性，这也就是所谓的生理节律，在生物钟控制下，体温、血压都会出现波动，其中大部分血压是从清晨逐渐升高，可如果晚上血压高怎么办？这可就反常了。
血压高
病例详解：晚上血压高什么原因？
病情分析： 如果只是单纯的晚上血压高，一般考虑是情绪、饮食量、精神状态相关。
指导意见：根据病因适当调节，如果通过检测血压比较高，可以通过药物调节，日常饮食注意清淡，戒烟酒，限制盐分，低脂肪饮食，如果伴随高血脂，一定要同时治疗，为保障血压平稳，应多吃蔬果。
晚上血压高怎么办？
针对患者晚上血压高，宗医君推荐几款晚餐食谱，有助于控制血压。
芹菜粥
做法：准备芹菜120克、粳米250克。将芹菜清洗干净，切6分长，然后将粳米淘洗干净，把芹菜、粳米一起放入锅内，添加适量清水，用大火煮沸后改用小火煲粥，再加入适量食盐和味精，搅拌即可。
绿豆海带粥
做法：准备绿豆100克、海带100克、大米适量。将海带切碎混合食材一起煲粥，长期当做晚餐食用。
醋泡花生米
做法：将生花生米浸泡在醋中，五天后食用，每天早上食用10-15粒，具有降低血压、止血、降低胆固醇的作用。
血压高
糖醋蒜
做法：糖、醋混合浸泡大蒜约一个月左右，每天食用六瓣，喝糖醋汁20毫升，连续食用1个月，适用于顽固性高血压。
胡萝卜汁
做法：每天约食用1000毫升，分次食用，医学研究表明，高血压患者食用胡萝卜汁能明显降压。
正常人体晚上血压不会偏高，但如果出现偶尔血压偏高，人们也不用惊慌，掌握晚上血压高怎么办，自己在生活当中也能有效调节。
