高血压成为生活中的常见慢性疾病，据介绍，每年由于血压升高而导致死亡的人数高达200万，直接医疗费用每年达到366亿元，心血管已经成为我国居民首位死因，成为健康头号杀手，对于这种强危害性的疾病，高血压是什么原因引起的？我们又该如何应对，这是目前最紧要的问题。
肥胖
高血压的发病因素较多，但归结起来主要有三大因素：
原因一：肥胖
目前，中国的平均体重于肥胖的比例明显增加，在中国，北方地区高血压患病率高于南方，据研究，升高体重指数每增加1，那么五年内出现高血压的危险性增加9%，由此，便能推算出体重对于高血压影响有多大！如果能有效控制体重，那么血压自然也会降下来。
原因二：高盐饮食
中国人饮食中盐分的含量明显高于西方，在我国北方，每人每天食盐摄取量是12-18克，南方是8克左右，饮食中食盐摄取量与血压有着显著相关性，且我国饮食特点除含盐量外，还与低盐、低钙相关，所以高钠饮食是中国高血压频发的重要原因。
应对措施：饮食要清淡，限制钠盐摄取量，在饮食中应该减少烹饪用盐，每人每天不能超过6克，而且高血压患者应该多吃粗粮、豆制品、新鲜蔬果，减少对于动物油脂、油腻食物的食用。
饮酒
原因三：饮酒
虽然少量饮酒不会对血压造成立即性的作用，但是，不管是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量息息相关，这与不饮酒的人相比，持续饮酒四年以上的人患高血压的风险增加40%。
应对措施：烟酒是高血压的危险因素，对于吸烟喝酒的人来说，更易患上高血压，同时，烟酒还会降低高血压患者对于药物的敏感性，为了健康，一定要戒烟戒酒。
高血压是什么原因引起的？以上三个主要因素一定要记牢，此外，高血压还与遗传、种族、心理因素等相关。
