随着生活水平的不断提高，很多人的饮食习惯变得越来越油腻，口味也变得很重。而且很多人还有抽烟喝酒的习惯，这也使得他们的血压呈直线上升。那么，血压偏高怎么调理呢？
血压偏高多吃素食
血压偏高怎么调理？高血压的产生和饮食有很大的关系，因此血压偏高之后最好通过饮食来进行调理，要少吃油腻的食物，多吃以下的食物：
一、多吃鱼肉和鱼油
鱼对于血压偏高的人来说再适合不过了，鱼肉蛋白质含量高，但是脂肪的含量却很低。鱼油对三高老人的心脑血管的健康也是很有好处的。鱼油能有效的调节血脂，预防动脉硬化的发生。
二、多食用豆制品
豆制品中的多种磷脂都是人体必须的物质，而且多吃一些豆制品还能帮助预防心脑血管疾病，豆腐、豆干、豆浆都是不错的选择。
三、多吃素食
以上就是宗医君为大家介绍的血压偏高怎么调理的相关解答。生活中，血压偏高的人群除了注意饮食以外，还要注意适量运动，禁烟戒酒，这些都对降低血压很有帮助。
