高血压
血压高应该注意什么？生活习惯、饮食习惯都是导致高血压的重要原因，大量饮酒、吸烟都可能引发高血压，另有研究表明，经常熬夜的人容易患上高血压，甚至引发中风，所以高血压患者也应该从这两方面着手。
生活习惯
高血压患者要注意调节自身情绪，保持心境平和，切不可大悲大喜，平时养成早睡早起的好习惯，特别注意晨起时，应该先睁眼清醒一下，然后缓慢起身，切不可突然直立，避免头晕。
对于高血压而言，当需要长时间注视电脑或电视时，一定要注意休息，让大脑放松，减缓体内肾上腺素的升高，避免血管痉挛。
高血压
饮食习惯
首先，我们都知道的高血压患者不能食用高盐饮食，过多的盐分会导致体内水分潴留，引起小血管收缩，所以家中有高血压患者时，一定要注意食盐量。
其次，高血压患者需戒烟戒酒，烟草中得到尼古丁会促使血管收缩，导致血压升高，而酒精会加速心跳，这和高盐饮食的效果是一样的，所以都要避免。
最后，高血压患者都会食用降压药，但长期食用药物会让人产生耐药性和依赖性，所以，宗医君建议高血压患者多采取食疗降压，例如野菊花降压茶、黑木耳炖瘦肉、凉拌芹菜等。当高血压患者外出时，除携带降压药，也要注意携带一些含糖的食物，避免突发低血压。
以上就是宗医君为大家总结的血压高应该注意什么详细内容，高血压属于生活中常见的慢性病，需要长时间坚持调理方可达到疗效。
