冬季容易爆发胃病，你知道如何护理胃病呢？而年底的应酬让你应接不暇，胃部健康也亮起红灯！中医认为，冬季是存储精气和能量的时节，而精气和能量都要通过胃的消化吸收功能来转化的，所以冬天才是最重要的养胃时机。
胃部受凉
冬季护胃养生的方法
1、注意保暖
肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃。入冬后要特别注意胃部保暖，特别是本身患有慢性胃炎的“老病号”，应及时增添衣物，夜晚避免腹部着凉。
方法：面对太阳，深呼吸吧！
我国流传下来一种养生方法，叫做吐纳法。吐纳法非常适合女性养胃，它是通过呼吸导引，充分调动脾胃潜在能力来抵抗疾病的侵袭。
2、少食油腻
入冬以后人们食欲回升，口味可能逐渐转“重”，不再像炎热酷暑时偏爱清淡食物。建议此季应多吃清淡温润类食物，因为素食能保持胃肠冲和之气。不应太过摄取辛辣、油腻食物，以免增加消化系统负担从而诱发胃肠道疾病。
方法：养胃粥暖胃增营养
3、按摩护胃
方法：中脘穴——中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于正中线上，脐上4寸处。指压时应采用仰卧位，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能使胃部感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
4、茉莉花茶
方法：茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。
