专家介绍,雾是指空气中的水汽凝结成的细微水滴,霾是指悬浮在空气中的大量微粒、粉尘、硝酸等,两者结合起来,造成的地面视程障碍则称为雾霾,雾霾对人体健康危害极大。
雾霾
雾霾危害大,首当其冲是肺脏
雾霾天气空气含氧量低,会使心脏跳动加速,使人胸闷、气短,尤其是对老年人危害更大,致使心血管疾病多发,引发心肌梗死、心肌缺血等。空气中大量灰尘的存在,使紫外线辐射减弱,易造成小儿佝偻病高发。还可使人心情压抑烦躁,人的情绪也会变得低落。
防范的关键,减少污染物的吸入
我们如何做才能尽量减少雾霾带来的伤害呢?相关专家认为,最重要的是减少污染物的吸入。
雾霾天气外出,应尽量使用鼻子呼吸。人的鼻腔最前部称为鼻前庭,有皮肤覆盖,富有皮脂腺和汗腺,并长有鼻毛,可以吸附大量的微粒、粉尘。这些微粒、灰尘又可以通过咳嗽、喷嚏、鼻涕清除掉。清理鼻腔时,一般使用干净棉签蘸水反复清洗,或者用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕。
人在鼻子通气功能受到阻碍时,会不自主地使用口腔呼吸,口腔的过滤功能远不及鼻腔,极易吸入大量气溶胶粒子及细小颗粒物,故鼻子健康状态不良时,应戴口罩出门,并及时治疗鼻部疾病。
人体皮肤也有呼吸功能。长期裸露在雾霾天气中,皮肤上附着的大量粉尘等污染物,一部分经皮肤吸收进入体内,一部分粘着在皮肤上,阻塞皮肤的开合,导致皮肤不适。雾霾天气中不要过多暴露皮肤,回家后应立刻清洗面部以及其他处裸露的皮肤,及时清理掉皮肤上的污染残留物。
日常生活中,可时不时地拍拍胸、背部,可促使肺内废气及黏液顺利排出。
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