5个女人中至少有4个人会出现痛经的情况,说明痛经的概率是很大的,但痛经的原因却是不一样的。临床上常有血瘀型痛经,那么什么是血瘀型痛经?血瘀型痛经该如何缓解?
血瘀型女性应该饮食有节
血瘀型痛经该如何缓解
1、舒畅情志
相对男性来说,女性对外界事物的反应更为敏感,并在生活中更易受内外情绪因素的影响。
因此调理血瘀体质,首先要调理情志。
2、规律作息
良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀,同时是女性美容养颜的关键要素。
3、饮食有节
三餐饮食定时定量,不可大吃大喝或因担心体重而节制进食,更不可挑食。
4、坚持运动
运动可以让女性更自信,也能让血液循环更通畅,避免瘀滞。
5、推拿按摩
6、中药调理
老宗医温馨提醒:血瘀型女性,肌肤粗糙而易伴有黄褐斑,脸色暗淡无血色,唇色及眼眶色暗,且舌头呈现紫色象;身体健康状况低,并体虚,易疲倦而毫无活力之感。