俞平伯是当代著名的红学专家，生于1900年，卒于1990年。他一生历经坎坷，最终以91岁高龄辞世，这得益于他非同寻常的人生态度和别样的“养生之道”。
俞平伯
揭秘：俞平伯别样的“养生之道”
俞平伯先生写过一首《养生歌谣》：“愉快劳动精神好，足够休息保护脑。长期锻炼强身体，适当娱乐不烦恼。节制饮食慎起居，讲究卫生身体好。风烛残年成过去，精神百倍腾云霄。”这可以说是他对自己养生的总结。
心态平和，随遇而安。1954年，俞平伯先生因“红学”研究文章遭到批判，到“文革”中，更是在劫难逃。但俞平伯先生不管遇到怎样的境况，他总是随遇而安。即使家被抄了，他非但不生气，甚至还做起诗来：“屋角斜晖应似旧，隔墙犹见马樱花。”一派处之泰然的君子之风，这就不是一般人所能做到的。这种随遇而安的人生态度，无疑是他长寿的根基。
颇好美食，从不忌口。俞平伯先生颇好美食，当代作家叶兆言如是描述俞先生：“印象最深的是圆圆的大脑袋，穿着旧衣服，看上去像个淘气的老和尚，胃口极好，不停地吃，津津有味。”对此，俞先生则认为：“我想吃，就证明身体需要”。他的饥则食，渴则饮，倦则眠，想吃什么就吃什么，不忌口，不拘泥的饮食习惯，一派顺遂，恰好达到了心态放松，这对健康大有帮助。
喜爱昆曲，陶冶性情。俞平伯先生从年轻时起就受夫人影响，喜爱昆曲，可以说是夫唱妇随度过了一生。即使在“文革”中，俞平伯夫妇从干校回到北京，生活稍归平静，俞家又重闻昆腔声。虽然曲社活动被停止了，但俞平伯夫妇像往常一样，常常在家中组织曲集。这种喜好，无疑是对他精神方面的最好调剂。
俞平伯书法
勤奋不辍，愈老弥坚。俞平伯先生一生勤奋治学，直到九旬开外时，生活仍能自理，他从不给家人增添麻烦和负担。晚年，仍以周恩来的“活到老，学到老，干到老”为座右铭，每天从事研究和写作不息。 这种勤奋治学，对他的手脑也是一种极好的锻炼。
纵观俞平伯先生的一生，心态平和，随意自然；与人为善，心底无私；虽不刻意养生，也活出了高寿。他的这些养生经验，对我们今天仍有积极的借鉴意义。
