天上午，杭州市西湖区的某小学很热闹。西湖区各学校体育分管校长、体育教研组长，来到学校观摩大课间现场会。跑操音乐响起后的4分钟内，全校各班学生迅速到达操场，学生老师一起自主进行提踵练习。在
30分钟的大课间里，每人1分半钟的仰卧起坐是全校集体项目。除此以外，每个年级的学生跑至不同的活动场地，分别进行50米快速跑、坐位体前屈、跳绳、踢毽子等不同项目的练习，最后，在《虫儿飞》舒缓的音乐中，学生调整着呼吸，慢慢地做着放松运动。
健康运动
合理有节奏的锻炼，全民广泛的参与，有序有效的组织，这小学的大课间运动，得到参加观摩教师们的称赞。西湖区体育教研员说：“这就是学校学生体质健康成绩如此优秀的原因，从短短的30分钟课间锻炼可见一斑，充分合理开发教材，组织有序，扎实有效。”
这所小学是一所体育特色学校，学校以“健康智慧向上”为学生发展目标，实施素质教育。学校更是把学生的“健康”放在重中之重。2015年12月，在杭州市体质健康抽测中该校成绩遥遥领先，获得市第一名的好成绩。学校究竟有哪些提升学生体质健康的密码？
场地有限怎么办？学校老师有办法。
在学生多场地少的状况下，学校的体育老师进行深度研究，确定既能节约场地，又能进行有效锻炼的项目： 50米快速跑、坐位体前屈、跳绳、踢毽子、仰卧起坐、往返跑，以及加入学校传统体育项目三跳中的跳长绳。
每周每个年级两个轮回，其中的坐位体前屈项目，为了更好地提高学生坐位体前屈的效率，在学校篮球场周围安置了颜色不一的长凳，并且将长凳的宽度分为三等分，为学生创造参照物。每天进行轮转，并根据不同水平段的学生选择适合的活动内容，高段学生多安排跑步项目，低段学生多安排柔韧性项目内容，以激励学生达到更好地成绩。
学生参与热情不大怎么办？
在这所小学，体育锻炼是生生参与的乐事。体育锻炼，成为一项必修的回家作业。每天孩子会对自己的锻炼成绩进行记载，一周班级进行一总结，一月进行一测评。学生还会经常把锻炼的视频发微信群中，体育老师在线进行点评。
在这所小学，还有一张特殊的榜单——校园吉尼斯挑战榜。谁是那个冠军，你说了算；学生还可以随时向老师提出挑战。在浓厚的体育运动氛围下，使得学生锻炼的积极性很高，学校的体育活动也蓬勃发展。
