平和体质水九种体质中的一种，是健康体质的表现，这种体质主要表现为脏腑功能状态强健壮实、精力充沛、面色红润、体态适中的健康体质，这种体质所占人群比例相对较低，大约在三分之一左右，且男性多于女性。
平和体质
平和体质表现：
形体匀称，体重波动不大，情绪稳定，性格平和，食欲稳定，饮食规律，二便很好，很少腹泻或便秘。皮肤偏油或偏干，不过油不生痘，干不出斑，很少得病，环境适应能力强。有病也很好治，自我康复能力也强，比较少一些家族性的疾病，口唇淡红，比较红润，皮肤有光泽，毛发也光泽。
当一个人来到这个世界上的时候，不要有太多的敏感，如果太过于敏感的话，就会出现情绪波动，很可能会伤及到内脏。特别是对于中医来说的话，如果出现喜怒忧伤悲恐惊，各对一个脏腑，怒太多伤肝，思太多伤脾，悲太多伤肺，喜太多伤心，惊恐太多伤肾，你老是很敏感，老是有剧烈的情绪，那就伤内脏，时间久了，脏腑功能失调。
长此以往的话，就会造成气血痰湿等体制的出现，很可能会造成动脉硬化、高血压、肿瘤等政治的出现，特别是对于纯感力的人来说，如果情绪被激惹起来的话，就很容易造成肝脏的损伤。
如果在日常生活中老是过于情绪化的话吗，就很有可能会招惹到肝脏，让它不能够正常的工作，会造成肮脏功能的影响，这就说明，如果想让体质平和的话，就必须先把心态调整好。
情绪稳定是平和体质的主要变现，那么人怎样才能保持相对稳定的情绪呢？
在日常生活中，应当适当的培养小孩子的自我约束能力，对于任何事情应该适可而止，不能够太过分，让孩子养成吃东西不过分，对东西不贪婪，干任何事情都不会熬夜的良好表现，不会去恣情纵欲，养生不是老年人的事，等老了讲养生酒难了。
