按摩3个穴位 有效缓解偏头痛

导 语在日常生活中,头痛是一种非常常见的现,但是很多人在头痛的时候都不知道该怎么办,中医养生专家指出,其实头痛的时候按摩3个穴位就够了。

  生活中,很多人都出现头疼的问题,尤其是偏头痛。中医认为,偏头痛可以通过按摩穴位来缓解,那么应该按摩哪些穴位呢?

偏头痛怎么办

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  偏头痛病因

  门诊中头痛患者以偏头痛居多,表现多数是一侧头痛。专家表示,压力过大、情绪紧张、饮食辛辣、睡眠不足、气温变化等都可能引发偏头痛。如果日夜温差大,或进出室内外温度转换过快,会导致头部常有闷重感,更严重的就会引起偏头痛。

  百会穴

  位于头顶正中心,两耳交连线和头顶正中线的交点处。百会穴是全身气之汇集处,头痛时按压此穴,能让全身气血通畅,有效缓解头痛。

  风池穴

  位于耳后头枕骨下,发际附近的凹陷处,此穴具有清热降火,通畅气血,疏通经络的功能,其止痛作用迅速。

  合谷穴

  又名虎口穴,位于手背,第1、2掌骨间中点处。合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。

  注意事项

  天冷外出戴围巾、帽子保暖;室外到有暖气的室内时,因先将围巾与帽子脱掉,让身体适应温差减少头痛发生的机会。还可以采取一些措施改善头面部气血的循环,如热毛巾敷颈部10至15分钟。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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