乳腺增生是女性危害女性健康生活的一个魔咒，大部分的女性到了一定年龄都会患上乳腺增生，乳腺增生并非难治的疾病，也不严重，但放任不管可能易致癌变，因此需积极治疗。下面我们来了解下乳腺增生的症状，这样可以及时治疗。
乳腺增生的症状
1、乳房疼痛
常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；
有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。
这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2、乳房肿块
肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。
肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。
肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。
乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3、乳头溢液
少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，也有少者挤压乳头可见有血性溢液或者乳白色溢体溢出、草黄色或棕色浆液性溢液。
4、月经失调
本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
5、情志改变
患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
防治乳腺增生除了日常注意呵护、自我检查外，可以通过健身操这种全身调养的方式来预防或治疗，以下介绍一套能防治乳腺增生的健身操给大家。
胸部按摩操让你远离乳腺增生
1、采用仰卧或者站立的姿势，用掌根沿乳房外缘从腋下向下推，用力要均匀柔和;
2、用拇指侧掌根和拇指外侧，顺着乳房外下缘继续推揉;
3、用拇指外侧，沿乳房内缘向上推，此时上下重复推揉三次;
4、用拇指外缘，继续沿乳房内上弧推，此时拇指方向转向下;
5、用拇指外缘沿乳房外上弧推，回到起点。
按摩操禁忌与数量
不可直接按揉乳房组织，要沿着边缘按揉。每天按揉50圈为保健量，让你拥有完美胸形，胸部不下垂;100-200圈为治疗量，可以治疗胸部下垂、乳腺增生、疼痛等症状。
练习时要精神专注、全身放松、内心平静，力度和速度以舒适为度。长期坚持做，不仅能让你拥有完美的胸形，而且还可以拥有好睡眠、好心情、好容颜，远离乳腺增生和乳腺疾病哦。
