经常练习瑜伽可以让我们的身体得到有效的放松，缓解日常生活中的疲劳，那对于初学瑜伽的人来说要怎么练习瑜伽呢？初级的姿势包括有：轻柔的热身练习(约21种)，英雄式、雷电坐、船式、劈柴式、半莲花坐、猫伸展、虎伸展、分腿雷电坐、简易坐、眼镜蛇式、骆驼式、三角伸展式、坐角式、顶峰三角式、(下狗式)、树式、全身伸展式等等，练习一段时间后，可开始练习拜日式的初级。接下来我们就一起去看看瑜伽入门教程的视频教学，如果大家喜欢也可以跟着学起来哟！
瑜伽入门教程视频教学 学习瑜伽从这一步开始
更新：2016-11-4 10:04
来源：老宗医养生在线
编辑：李浩之
导 语通过练习瑜伽来调理身体是现在很多的人们都使用的方法，但是对于以前没有练习过瑜伽的人该怎么办呢？今天小编就给大家分享一个瑜伽入门教程的视频教学，希望可以帮到大家。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
版权声明：老宗医养生在线文章如涉及版权权益，请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。
上一篇:
下一篇:
