夏天到了，越来越多人选择游泳来避暑降温，游泳是强身健体的好方法，也可以帮助减肥，对于很多女性朋友来说，游泳都是大有裨益的，很多女性朋友都有痛经的症状，对女性朋友来说是很痛苦的，那么游泳可以改善痛经吗？月经期间的妇女可以游泳吗？大家一起来看看吧。
游泳可以缓解经痛
游泳可以增强宫缩力量，运动医学专家说宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还可以减轻分娩的痛苦和压力，让孩子更好生下来！
但是月经期间不可以游泳，痛经是经血不畅、气滞血瘀所致。例假的那几天本来就行动不方便就更不能游泳，其他时间都是可以的，来例假如果很痛，可以用暖手袋放在腹部，减少疼痛感，少吃冰的和刺激的食物。
痛经的人建议适当运动避免过度劳累，注意休息，不要吃刺激性食物，注意阴道的清洁即可。必要时去医院检查下再做针对性治疗。
