俯卧撑锻炼什么 不仅仅是肌肉
俯卧撑锻炼肌肉
俯卧撑是一种非常全面的锻炼方式，不但能锻炼胸大肌，而且能锻炼背部肌肉和腹肌等肌肉群，一个完整的俯卧撑要用到身体许多部位的肌肉群，几乎涉及到身体的每一个部位。因此，俯卧撑锻炼肌肉。
俯卧撑锻炼性能力
经常做俯卧撑的人，一般夫妻生活质量都要更高，因为俯卧撑能锻炼男人的性能力，经常练习俯卧撑的男人拥有结实的腹肌，和上肢力量，并且俯卧撑可以提高人体静力性和动力性，改善人体的生理机能，让男人更强壮，更有力。
俯卧撑锻炼意志
俯卧撑是一种全面锻炼运动，经常做俯卧撑锻炼的不单单是你的身体肌肉，而且也能锻炼你的意志，可以说俯卧撑运动是一项有益于身心发展和身心健康的运动，经常练习俯卧撑能让你的精力更加的充沛，不但强健体魄、还能陶冶情操，锻炼你意志。经常练习能延年益寿。
看了上面的文章，相信大家已经找到了俯卧撑锻炼什么这个问题的答案了。俯卧撑好处多，不但能让你拥有更加完美的身材，而且能提高夫妻生活质量，是男人必须要进行的运动健身方式。
