产后减肥瑜伽 三招恢复女性魅力
产后减肥瑜伽动作一、“眼镜蛇式”瑜伽
通过这个产后减肥瑜伽动作的练习，能让新妈妈们消除疲劳感，同时这个动作还有美胸，收腹，美背的功效。而且这个瑜伽动作能很好的促进甲状腺与肾上腺机能，增加新妈妈的肺活量。
产后减肥瑜伽动作二、仰卧扭腰式瑜伽
通过这个产后减肥瑜伽动作的练习，能让新妈妈的脊椎更加的灵活。同时能让新妈妈的腰部得到很好的锻炼，能有效缓解背部的紧张感。
产后减肥瑜伽动作三、“臀部平衡式”瑜伽
通过这个产后减肥瑜伽动作的练习，能让新妈妈的腹部肌肉力量得到加强，同时有效减掉腹部赘肉，让新妈妈的腹部变得更加光滑紧致，富有弹性。
上面就是三个简单的产后减肥瑜伽动作，你可不要小看了这三个简单的瑜伽动作，其实，这三个瑜伽动作的减肥瘦身功效是显著的，通过这三个瑜伽动作的练习，紧致你的腿部、腹部肌肉，预防你的乳房下垂，同时还能缓解产后抑郁，让你在减肥瘦身的同时，还能愉悦心情，各位真的不妨一试。
