现在生活节奏越来越快，加班、熬夜是现代人经常会做的事。特别是女性朋友，时间一久，色斑等皮肤问题出现了，身上赘肉也滋生了。有什么方法可以排毒瘦身呢？不用担心，这时候你只需要做十分钟排毒瘦身瑜伽，就能让你轻松美体。
排毒瘦身瑜伽 由里到外调理美体
排毒瘦身瑜伽第一招
将你的身体在床边站直，然而左手扶住床，右手向上伸直，跨出你的左脚，身体向前拉伸，而后将头部看向左侧，将目光焦点放在左边臀部，维持四个呼吸再变换动作。
这套动作有暖身，放松筋骨的作用，为良好的睡眠打下基础。
排毒瘦身瑜伽第二招
平躺在床上，左脚弯曲，双手扶在左膝，再将左手横放，而后头跟着转到左侧，双眼落点在左手掌，这时候右手反向将身体带向右侧，吸气，左手你是指画圈，将你的身体部位当成钟摆。
排毒瘦身瑜伽第三招
站立，头前倾，让你的肩胛骨隆起，然后让你的身体一节一节弯曲起来，直到双手撑地后的最大限度。然后左脚后右膝前，调整你的呼吸。这动作可以很快的燃烧脂肪，舒展筋骨。
排毒瘦身瑜伽第四招
双脚弯曲，重复十分钟的抱膝动作，这个动作可以运动你的骨盆肌，增加腿部柔软性，放松你的身体，并且让脂肪更容易燃烧。
