孕妇瑜伽减肥法
妊娠前中期，由于日常运动的减少和营养的增加，许多孕妈妈们担心自己的身材产后会很难恢复却又不敢像未怀孕时那样运动的时候，孕妇瑜伽减肥就成了许多孕妈妈的选择。小编推荐孕妈妈以一些轻容，难度低，不用腰腹用力，以拉伸为主的瑜伽。
动作一
双脚盘坐，挺直背部，双手自然垂落在双膝上，闭上眼睛，排出杂念，想象任意自己觉得舒适的场景，可以使海边也可以使森林。均匀的呼气和吐气。
动作二
双脚盘坐，挺直背部，收回意念，双手合十，将掌心搓热，按摩自己的双眼和面部。再次双手合十，搓热掌心，放于腹部，轻柔缓慢的按摩。
动作三
站立于垫子上，右腿向前迈一步，左腿在原地，重心下降，呈半弓壮。双臂帖与耳部，举过头顶，掌心合十。保持十几秒几可。
