拉丁健身操虽然来源于国标中的拉丁舞,但绝对不强调基本步伐。拉丁健身操是将有氧操和拉丁舞合二为一的,特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情,同时在健身操中增加舞蹈元素,在锻炼之外更可自我享受,拉丁健身操适合所有人群练习。
拉丁健美操动作优美 ,有浓郁的异国情调 。其动作强调髋部的摆动 , 因此对于腰部两侧的训练效果特别好 。拉丁健美操以热情奔放的拉丁音乐为主,节奏欢快,但一定要适中,使身体能够完成最大限度的舞动,并且,要根据动作的不同,搭配不同类型的拉丁音乐。
导 语俏皮有氧拉丁健美操,扭动你的腰肢,绽放你的笑容,释放发你的美丽,美翻啦。
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