李嘉诚
什么是养生?什么是中医养生之道?中医养生之道的特点有哪些?
养生，就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论的一门学科，其学说科学实用，是中国医药文化之精粹。
尊重自然规律，顺应自然规律
养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。如果不注意养生，就会“半百而衰，夭折而去”。人的寿命是有极限的，这是自然规律。中医养生顺应规律，追求长寿但不追求长生不老。
强调精神方面的养生
中医认为，人的情志即精神世界是非常重要的。精神的调养是养生的一个重要环节。避免不良精神刺激，提高自我心理调摄能力，是中医养生遵循的原则之一。《黄帝内经》说：“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣”。“志意和”与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关。人们应善于自我心理调摄，消除不良刺激，保持良好心态。
主张房事有度
中医认为性生活是先天赋予人类的本能，是种族延续所必须的。适度的性生活，有利于个人健康，对民族的繁衍、社会和家庭的安定和睦都有重要意义。但不主张纵欲，认为房事过度伤肾耗精。
“形劳而不倦”的锻炼身体方法
形体的锻炼可使气血流畅，筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健壮。以“动”及“静”，即通过形体锻炼来调节人的精神情志活动，促进人体的身心健康。运动量要适度，循序渐进，持之以恒，不要超强度锻炼，老人的锻炼尤不宜过力。
防止外邪侵害
所谓外邪，是指六淫之邪(风、寒、暑、湿、燥、火)及其他外伤因素等。驱除外邪，防止外邪侵犯是养生的目的，这一观点始终贯穿于养生的整个过程中。
中医养生人所皆知，但是要“养好”却不简单。借本文抛砖引玉，提出一些中医养生保健的建议，也希望让越来越多的人重视中医养生保健。怪不得周星驰要找一个厨子、一个养生大师做演员。相信有一部分原因是为了混着好关系，有利于今后更方便地寻求中医养生之道吧。
长期处于高压力、无规律的生活状态中。疲倦、失眠、力不从心，总觉得身体不对劲，去体检总查不出来啥。笼统下个定义：亚健康！中医认为"亚健康"也是一种疾病状态。此时如果通过经络检测，就会发现身体问题：如气血透支、脏腑失调、经络瘀阻等等。如果积压下去，积劳成疾。中经堂运用专业经络检测技术，针对每位顾客进行个性化"经络保养"，迅速提升气血能量，恢复脏腑功能，帮助机体排出毒素，为身体内环境定期"大扫除"。华人商业巨子李嘉诚由于深谙生命之法，中医之道。多年来，不管事务再繁忙，也坚持每天做一个小时的专业经络按摩保养，所以年逾80而依旧精力过人，长期保持稳定的健康状态。爱车需定时保养，又何况身体？
