为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
体内湿寒百病生
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
体内湿气过重的表现
头部沉重、四肢乏力、昏昏沉沉、失眠、记忆力下降、易怒、烦躁。
口中发黏，舌苔厚腻。
胸腹胀满、食欲欠佳、小便不畅。
下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且黏滞，便完后感觉不爽。
早晨起床时特别疲劳，打不起精神，而且越躺越乏。
皮肤病复发，脚趾缝痒，起水疱甚至溃烂。
