对于一些经常健身的人可能之道易筋经的功效，但是很多人都不是很了解，下面小编为大家详细的介绍易筋经功效有哪些？
易筋经功效有哪些？
易筋经据少林拳术记载，易筋经不止十二式，一共有一千多种。后来流传至今，目前的版本也有几十种。易筋经的主要作用是发掘人体的本能。传说《易筋经》是中国禅宗始祖，达摩的一种养生功法，练功的时候必须在安静的地方，刻苦练习才能达到良好的效果。
易筋经的每一式动作对人体来说都有不同的功效，但是必须坚持才能达到效果。练习易筋经是一个循序渐进的过程，也不是一朝一夕就能达到效果的。对于不同年龄、不同体质、不同健康状况、不同身体条件的人来说，练习易筋经可以达到不同的效果。易筋经对于调理身体内脏有很好的效果，长期练习可以调理脾胃等身体各部功能。
易筋经还可以缓解记忆力衰退、胸闷气短、背痛、心情郁闷等，练习招式的时候就可以缓解身体压力，减退疲劳使身体的各部都保持着充分的潜力，心情也会越来越好，感觉身体浑身都是力量。并且还起到锻炼大脑的作用。
此外，如果想要达到更好的效果，养成良好的生活习惯，保持适量运动，保持愉快的心情，对身体健康是很有好处的。
