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“健身气功易筋经”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一。这本书就是对健身气功·易筋经的源流、特点和练习要领进行解说。 -
健身气功易筋经是新型的健身气功之一，经常练习有多种功效，不但能祛病强身，还能延年益寿。 -
说到健身气功可能很多的人可能会是觉得是骗人的，其实在我们的生活中还真的是存在着健身气功的。其中太极就是一种中国人锻炼身体的运动，虽然不如跑步这些运动对于身体有着很强力度的锻炼。但是却是很适合老人们锻炼的一种方式，那么，健身气功普及易筋经功法是什么 -
在金庸的武侠小说中，《易筋经》是一种至高无上的绝学。现实中《易筋经》究竟是怎样的神奇呢? -
《易筋经》是中华武学中的瑰宝，历来被各门各派所重视。然而易筋经内在的练功原理却一直隐而未明于世，致使易筋经的练功方法众说纷纭，出现了很大的混乱。我从事中医经络学和中医练功学的教学工作，其中中医练功学的主要内容就是易筋经，经过十余年的教学和研究，终于发现：《易筋经》修炼的是人体的十二经筋，进而达到修炼十二经脉的目的。其具体各势对应十二经筋、十二经脉如表。 -
易筋经流传于少林，常练具有强身健体修身养性的功效。在这里，小编为您简单介绍一下健身气功易筋经。 -
易筋经眼保健操和我们在学校里锻炼的眼保健操锻炼方法不一样，不需要用手按摩眼睛及其周边的穴位，只要闭着眼睛一紧一松的锻炼眼睛及其周边的组织就可以了。这样可以使眼睛及其周边组织的肌肉、血管、神经和经络及其他组织都得到一紧一松的牵拉，这对改善眼睛的血液循环、消除用眼疲劳、增进视力和预防近视很有帮助。 -
易筋经是一种养生气功，锻炼这种气功能够很好地调理身体，比如说在已经锻炼的过程当中很强调双膝以及双足的运动，通过这种锻炼可以让我们的关节更加灵活，另外，在进行易筋经的锻炼的时候，还非常强调呼吸，比如说横担降魔杵就是易筋经当中的一种锻炼方式，这种锻炼强调呼吸与动作的节律，通过锻炼可以让我们身体更加平稳，让我们的气息更加顺畅。下面就来介绍一下养生气功易筋经到底是怎么回事。 -
易筋经为中国气功传统功法之一。“易筋经”以强筋健骨为最，因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。 -
易筋经的理论依据与习练要求很多，《黄帝内经》说：“阴平阳秘，精神乃治。”所以，调和二阳则精神充旺，邪不能侵，得保健康。调和之道，须顺时以养阳，调味以养阴，使阳气固密、阴气静守。 -
练功需选择环境安静的场所。人情绪不好，过于疲劳，过饥过饱，酒后饭后，激烈运动后，大风大雨大雷天气，不可练功。练功期间饮食以清淡为主，不可荤腥过重。 -
《易筋经》功法福利：易筋、易髓、健体。《易筋经》书中功法核心为“易筋”“易髓”，其功法自古有之，早在宋代张君房所撰的道教类书《云笈七签·延陵君修真大略》中已有“易髓”“易筋”的说法。 -
明末知识分子与《易筋经》有着怎样的关系，综上所述，笔者认为《易筋经》一书起源道家、发脉南宗、成于天台的道家武术和养生理论专著，“易筋经”武术功法在武当、太极、形意、少林等武术流派内流传。养生功法则通过寺院道观向社会流传，并形成了独特的《易筋经》文化，影响更为深远。 -
《达摩洗髓易筋经》是汇集众家之所长，它是属于祖师爷的大发慈悲，是根据西方到东方的流传，而且路程遥远，不知道经历了多少的磨难。 -
本功与众不同,专以揉练而磨砺筋骨,使人内外坚强,故名“揉练易筋经”。 -
易筋经硬气功主要是一种融合了硬气功练皮和易筋经练气的一种功法，通过练习易筋经硬气功可以起到养身保健，强身健体的功效。 -
释延王是少林寺易筋经洗髓经研究中心的主席，一生都致力于易筋经的研究，对易筋经和洗髓经有着深厚的了解，据说在那么多的易筋经版本中只有释延王易筋经是最正宗的，下面就来看看释延王易筋经。 -
金加州出生武术世家，是易筋经的掌门人，也是国家一级气功师，易筋经武术研究院院长。那么，下面我们看看最厉害的中国功夫：金加州易筋经的视频。 -
易筋经是一种强身健体的养生保健功法，有很多不同的版本，混元易筋经就是其中一种，下面我们就来看看混元易筋经的教学视频是怎么样的。 -
对于易筋经我想大家并不陌生，那么，下面我们就来看一看金氏易筋经气功教学视频。
