太极松静功就是气功的一种类型，要求大脑入静和身体放松，并且根据练习者的习惯来调整呼吸方法，可以采取站式、坐式、卧式，练习者通过练习松静功进入到一种要睡着没睡着状态，可以有效促进练习者的大脑的休息和提高灵活度。
太极松静功的好处
练习者摆好姿势之后，双眼微闭或者是留出一条缝，调整呼吸和聚神，慢慢呼气从头部放松到丹田部位，还可以沿着脊柱放松到腰部的命门穴，自然呼吸，想象着全身的舒适和柔软，还可以从丹田放松到脚心，把两脚想象成树根，坚持一段时间就可以准备收功了，收功的时候可以守住中丹田。
松静功的好处
松静功作为一种意念法，通过放松全身，首先有利于练习者排解压力，释放心中的压抑和苦闷，有利于身心健康。练习者通过意念的集中可以十分有效的缓解现实生活中的不开心，有利于忘却烦恼，为拼搏的人们提供勇气。
松静功可以放松全身和局部，可以有效缓解腰痛、眩晕、心肌、视网膜炎等疾病，长期练习就可以有效防止疾病的复发。
