很多人爱吃夜宵，土耳其一项研究却显示，睡前两小时、最好是晚7点后避免进食，否则会增加心脏病发作和中风的风险。
晚上七点后进食会让你很伤“心”
通常情况下，人们入睡后血压会下降至少10％。土耳其九月九日大学研究人员追踪调查了721名平均年龄53岁的高血压患者，发现就寝前两小时内的进食者，夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍。研究人员在欧洲心脏病学会罗马会议上说，这是因为进食会释放压力激素，令机体保持“高度警惕”状态，但这时候机体应该放松，准备入睡。
晚上七点后进食会让你很伤“心”
更新：2016-9-18 15:41
来源：互联网
编辑：李浩之
导 语晚上7点吃饭是否太晚了？不吃晚饭的好处和坏处有哪些？近日，美国加州大学洛杉矶分校公布的一项最新研究发现，晚饭吃得太晚可能损害记忆，此前也有研究表明，吃饭太晚会增加心脏病发作和中风的风险。
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