约翰?克莱恩(John Cryan)教授说，肠道中微生物的含量和种类影响着大脑的功能。实验发现，肠道中双歧杆菌含量较高的小白鼠更具备抗压性。人类也亦如此，肠道内的微生物种类越少，就越容易变得敏感脆弱，甚至在认知功能上产生障碍。
为了获取不同种类的微生物，日常饮食需要注意多样化。多补充膳食纤维，少吃加工过的含有乳化剂或者甜味剂的食品。此外，市场上卖的乳酸菌饮料或许只是解解馋罢了，当这些所谓的乳酸菌经过胃酸抵达肠道时，它们的活性可能已经大大降低，对丰富肠道菌群并起不到什么作用。
克莱恩教授认为，在未来的五年中，研究者会搞清楚到底哪些细菌对人们的健康更加重要，届时，可以像胆固醇检查一样，对人体进行微生物检测，随之有目的地补充所缺微生物。
