胸部比较小不仅会让自己烦恼，更会遭到他人的耻笑，什么平胸妹、飞机场等等称号铺天盖地的袭来。况且现在的社会当中，大胸妹不论走到哪里都比较吃香。想要变成大胸妹，来吃这些。
蔬菜
蔬菜
大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
鱼类及海产品
如果上面这些食物都不符合自己的胃口怎么办?没关系，小编还为平胸妹准备了一种食物，效果与上述食物都是相差不多的。只要平时多喝牛奶或者是多吃一些乳制品，也可以让胸部变大哦!而且还可以保护乳腺健康呢!
