肌肤覆盖了人体整个表面，所以它可以说是人体最大的器官，肌肤的好坏还影响着人体美，尤其是脸部，养好肌肤是非常有必要的，那么吃什么保养肌肤效果好呢？
润肤汤
吃什么保养肌肤？
1、润肤汤
准备一个大约1000克的猪肚、30克芡实、25克黄芪、白果肉10克和腐皮30克，再准备适量的葱段、精盐和植物油。把整个猪肚用粗盐和油进行进行，一定要擦洗干净，再把猪肚和芡实、黄芪、白果肉一起放入砂锅中，加入适量的清水将其煮沸半小时，然后再放入腐皮，继续熬炖1个半小时，直到把汤熬成奶白色为止。该汤有着非常好的补气血、润肤以及健乳的功效，喝了还能使肤色变得把嫩，对乳房也有着非常不错的健美作用。
2、莲子龙眼汤
准备莲子、芡实和苡仁各30克，龙眼肉10克和适量的蜂蜜。将莲子、芡实、苡仁和龙眼肉一起放入锅中加水500毫升，用小火持续煮1小时即可，最后加入蜂蜜进行调味，该汤能够起到显著的健脾益气的功效，同时还能补血润肤，对于肌肤粗糙、黝黑以及皱纹较多的女性来说，经常服用能够起到极好的改善作用。
3、阿胶羹
