冬天进补不是敞开肚皮吃的借口。身为美女保证健康的同时，身材才是第一要紧的事情。想要抵抗住各种美食诱惑，那先“吃饱”再说吧。满足自己食欲的同时，让身材也悄悄苗条下来。
红枣糯米粥：糯米100克，枣70克。糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时；锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中，放入红枣不停搅动，使米粒不黏锅底；烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟；开盖并搅动，再熬10分钟即可。
玉米面红薯粥：玉米面100克、红薯200克。用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。
山芋粥：山芋100克，粳米250克。粳米洗净，再将山芋洗净去皮，切成小丁备用；粳米放入煮沸的水中，待米粒涨满后，倒入山芋丁，稍煮片刻即成。
几款瘦身粥食用后，会有饱腹感，并且可以减轻进食欲望。满足了身体的营养能量所需，又可以抑制食欲，想不瘦都难了。当然如果搭配适量运动效果会更好哦。妹子们可以咨询老宗医养生在线上的健身教练专家，帮你指导。
