保养皮肤最关键的一部就是润肤补水，滋润的肌肤是上妆效果好坏的基础。即便是不化妆的女生，也不希望自己脸上起皮。想要皮肤滋润，要外部呵护补水。身体里面一样要时时补水才好。黑芝麻就能起到这个效果哦。来看看黑芝麻都有哪些美容功效吧。
黑芝麻
养颜润肤
研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸时，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
黑芝麻的美容功效可不是吹出来的，所以美女们多多来吃黑芝麻吧。想知道黑芝麻怎么吃美容黑发，可以咨询老宗医养生在线的营养膳食专家帮你搭配哦。
