现在很多女性都越来越喜欢通过饮食的方法来养护自己的肌肤，远离了那些化学元素，才真正意义上的是安全无刺激的护肤方法。有的女性脸上喜欢长痘，有的则喜欢长斑，那么吃什么祛斑呢？
胡萝卜汁
满脸斑点吃什么祛斑？
1、胡萝卜汁
把新鲜的胡萝卜研碎以后挤出汁来，大约取10－30毫升，然后每天早晚清洁完脸部以后再用新鲜的胡萝卜汁拍脸，待其干了以后在手上涂抹植物油然后再轻轻地拍打脸部。当然，想要去除斑点，除了外调还要内养，每天喝1杯胡萝卜汁对祛斑有着更好的促进作用。
胡萝卜中含有非常丰富的维生素A原，在体内就会转化成为维生素A，对肌肤有着非常显著的润滑、强健作用，能够很好地治疗皮肤粗糙问题，对抗斑点有奇效。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有非常多的维生素种类，还有着大量的水性保湿成分，有着极佳的润泽性，所以可以用蜂蜜来制成各种保养品，可以用它调制面膜、制造乳液，也可以通过食用来给予身体养分，让肌肤变得润泽而有弹性。
3、杏仁粉
这些食物都是既可以外用也可以内服的，两者同时进行，能够更快速地达到祛斑效果。
