色斑多是由日晒、遗传、身体等因素引起的。所以想要彻底消除色斑要从根拔起才对。日常做好防晒护理，保持健康生活习惯，同时多多食用，可以消除色斑的食物。可以消除色斑的食物，有这些。
西红柿汁
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白 嫩，黑斑消退。
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。其中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
三种汤水帮助调节身体，从而让肌肤越来越白皙，脸上的斑点自然也就不见了。祛斑就是这么容易，成本除了食材就是时间，坚持就会看到效果。如果是遗传、病变性的色斑，需要医生的指导，可以咨询老宗医养生在线的专家帮助你。
