体内毒素未能及时排除，通常会以痘痘的形式排除体外。如果你的痘痘灾情很严重，那么就该引起重视及时使用食疗法来帮助排毒。辅助治疗痘痘肌肤。研究发现多吃富含维生素A的食物有助预防毛囊角质化，调节汗腺功能，预防粉刺。
三种富含维生素A的食物
黄花菜
胡萝卜富含维生素A（胡萝卜素），维生素C和B族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
荠菜含丰富的维生素A，并含有橙皮甙，能够消炎抗菌，可增强体内维生素C的含量，含大量粗纤维，可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。
以上几大类食物多含有丰富的维生素A，对防治痘痘非常有效。痘痘肌肤的女性该多吃。
