天生丽质固然是好，但这样的人毕竟是少数，大多数人都需要通过后天的保养才能让自己的肌肤看上去好一些。养皮肤使用一些护肤品是必不可少的，但那只能外调，养皮肤绝对不能少了内养，那么怎么内养呢？吃吃花生凤爪汤吧！
花生凤爪汤
花生凤爪汤的做法
做法：1、买来的凤爪要将其爪尖减去，然后用清水清洗干净；
2、将花生米提前半小时放入温水中浸泡，并且用清水清洗干净；
3、取一个干净的锅，加入适量的清水放在火上，用大火煮沸以后把凤爪、花生米、料酒和姜片一同放入，然后盖上盖子用小火煮2小时；
4、将其煮熟以后，再加入盐、味精调味，最后淋上既有即可食用。
花生凤爪汤的营养功效
1、花生米
花生米有着非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B6、维生素E以及维生素K等大量营养元素，还有着丰富的各种矿物质，人体所必需的8种氨基酸花生也同样拥有，多吃花生能够起到的最显著的作用就是促进大脑细胞的发育，可以增强记忆力，同时还可以滋血、降胆固醇、延缓衰老，对皮肤的滋养效果也非常不错。
2、凤爪
凤爪也就是我们常吃的鸡爪，别看凤爪小小一只没什么肉，但是凤爪的钙质和胶原蛋白含量却是非常丰富的，有着非常好的美容功效。
