黑豆团鱼煲的营养功效有哪些 怎么做好吃
更新：2016-9-18 11:14
来源：老宗医养生在线
编辑：杨森
导 语我们都知道团鱼强大的营养功效，加上黑豆作为辅料，功效更佳，那么黑豆团鱼煲怎么做好吃呢？下面就来看看老宗医养生在线的介绍吧！
黑豆团鱼煲是营养价值极高的一道菜，虽然我们在家不常吃，但是偶尔买来煮一煮，吃了可以为人体补充非常多的营养元素，尤其是其
滋补功效，非常显著，那么黑豆团鱼煲怎么做好吃呢？
黑豆
黑豆团鱼煲的做法
材料：团鱼100g，黑豆100g，核
桃60g，姜、
大葱各5g，盐3g，
花生油15g
做法：1、将黑豆中的杂质全部拣干净，然后放入水中浸泡；
2、将团鱼宰杀以后，去其内脏，一定要彻底清洗干净；
3、准备一个油锅，将团鱼放入进行煎炸，将其稍稍煎热以后，然后同黑豆、核桃肉和
生姜一起放入瓦罐中；
4、往瓦罐中加入适量的清水，用小火煮1小时左右，直到团鱼炖熟，黑豆煮至烂熟为止；
5、最后加适量的葱进行调味即可。
黑豆团鱼煲的营养功效
这一道菜中，无论是团鱼、黑豆还是核桃都是有着超高营养价值的食材，这些食材的共同作用，使得黑豆团鱼煲有着极好的补肝益肾的作用，并且还能养血、
解毒。
黑豆团鱼煲非常适合
糖尿病患者食用，尤其是伴有肝肾虚损的糖尿病患者，以及小便多、夜尿多，常常感到困倦、气短以及舌苔淡红的患者食用，如果是糖尿病伴有阳痿的
男性朋友，更应该多吃黑豆团鱼煲。
黑豆团鱼煲的营养功效非常丰富，而且味道鲜美十足，为家人炖一锅黑豆团鱼煲，补充日常所需营养的同时，使身体更加健壮。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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