男孩2－12岁，女孩2－10岁，是骨发育减缓期也是骨营养储备期。此期间的骨骼生长相对稳定均匀，正常生长速度应为每年5－7cm，若小于4cm则有必要对骨发育状况进行调整。 这个期间骨骼营养的充分储备对后期骨骼加速生长意义重大。所以要想孩子长有一双大长腿，在这个时期要给孩子补足骨骼所需的营养。
身高骨骼发育
目前儿童骨骼发育的营养素有以下几种
1、骨骼发育营养素 -- 锌
身体缺锌后造成体内新陈代谢受阻，细胞分裂停止，生长发育期的青少年如果缺锌会导致发育不良，严重缺乏还会导致侏儒症。专家建议每天补充10毫克。
2、骨骼发育营养素 -- 钙
人体98%的钙存在于骨骼、牙齿之中，钙是组成人体骨骼的主要原料。儿童、青少年缺钙会导致佝偻病、鸡胸和X形腿、O形腿，长不高。目前，我国儿童、青少年钙的摄人量不到推荐供给量的一半，严重不足，因此每天补充4阗毫克。
3、骨骼发育营养素 -- 维生素D
维生素D促进钙的吸收，单纯朴钙没有维生素D，人体无法吸收钙，每天宜补充5微克维生素D以促进钙的吸收。
4、骨骼发育营养素 -- 维生素A
维生素A能够促进骨骼生长、牙齿坚固。如缺乏，则导致牙齿珐琅质发暗，个子长不高。我国青少年维生素A摄人量仅达供给量的一半，普遍缺乏，影响了视力和骨骼的发育。专家建议每天补充400微克。
文章来源：搜狐、飞华健康网
