还记得去年，那个时候闺蜜脸上长满了痘痘，身上也有很多赘肉，一点都看不出来她和我一样大。上高中那会，她皮肤可好了，身材也苗条，就因为生了孩子就大变样了，我每次去找她完，她都非常的苦恼。但最近不知道为什么，闺蜜突然瘦了20斤，脸也变得光滑有气色。在我死皮懒脸的哀求下，她终于告诉我了，今天宗医君就悄悄告诉大家哈！不要太感激我哟！嘻嘻！
原来闺蜜大变样就是因为天天喝这些粥，并注意一些饮食细节。是哪些粥呢？我们一起看看吧！
一.银耳菊花粥
食材：银耳、菊花、糯米、蜂蜜。
制作方法：就是把银耳、菊花、糯米同时放入锅里熬粥就行，煮熟放入蜂糖调味。
功效：我们都知道，肝在人体起非常大的作用，它能很好的排毒，如果我们的肝血不足，面色就不会红润，会黯淡无光，脸上还有痘痘等。这个时候我们就应该喝这款粥，可以很好地为我们肝加加气，让你摆脱痘痘、黯淡无光。
二.芝麻核桃粥
食材：芝麻、核桃、大米
制作方法：把核桃、大米放入锅里熬粥，煮至快熟加入芝麻即可。
功效：这款粥可以很好地帮我们调理肾虚问题，别以为只有男性才会肾虚，女性也会，女性肾虚可能会看上去无精打采、皮肤也不好，内分泌失调等等，所以我们就需要它帮我们调理肾虚，让我们拥有好的肤色。
三.苹果粥
食材：苹果、大米
制作方法：先把大米放在锅里熬粥，再把苹果切成小块，粥快熟时，把苹果放入就可以了。
这就是闺蜜根据自己情况而精心研制的粥，今天在这里悄悄告诉大家，希望对你们有用！但值得提醒的是，闺蜜之所以看起年轻了十岁，还有个原因是她天天坚持锻炼,所以不能只靠喝粥，要记得锻炼！
