大家应该都知道红豆吧！它是古时候的相思豆，而如今社会，大量的调查报告显示，红豆是女人的小天使，给女人带来了很多的好处，比如说它能为女性增添色彩。因为它含有丰富的叶酸、膳食纤维、还有铁元素，对于女性来说都是很好的补品。
五香米粥
花生更不用说了，它是“高饱腹感”食物，它能让你感觉很饱，还可以持续很长时间，你就不会想吃其它的食物了，这样就不会增加热量的吸入，我们人自然而然就可以瘦下来了。
红糖大家应该都很清楚吧！红糖中蕴含有丰富的核黄素、烟酸、氨基酸、胡萝卜素、葡萄糖等成分，这些营养物质对人的皮肤细胞具有强的抗氧化及修护作用，更为重要的是红糖含有的蜜糖成分可以有效地排毒，从而达到美容养颜的作用。
看到上面的四种食材是不是觉得有些不可思议呢？其实他们的营养价值远不止这些，还有很多，今天我为大家介绍的使它对女性朋友的影响，这四种食物都是女性的宝贝，所以它们一起煮的粥对女性来说更是非常宝贵的。我们一起来看看他们是怎么做的吧！
五香米粥
食材准备：红豆、黄豆、花生、糯米、红糖。
制作方法：
1.先把红豆、黄豆提早泡一个小时；
2.再把红豆、黄豆、花生放入锅里加水，烧开过后转为小火，煮半个小时，再加入糯米；
3.煮到豆子熟时，就把红糖放进去，熬制一两分钟就可以了。
宗医君提醒：虽然五香米粥对于我们女性来说是非常好的，但不能长期食用哟！可以用来当早餐，尽量不晚上食用。
